sayuran hijau campur
GI rendah
GL 0.3 per cangkir (25 g) · GL 1 per 100 g
- High fiber content
- Low protein content
sayuran hijau campur memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (25 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk sayuran hijau campur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sayuran hijau campur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cangkir | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 20 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.25 g |
| Natrium | 35 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- High fiber content
- Rich in vitamins and minerals
- Very low glycemic load
- Low protein content
- Low calorie density
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sayuran hijau campur?
sayuran hijau campur memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (25 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah sayuran hijau campur cocok untuk penderita resistensi insulin?
sayuran hijau campur memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk sayuran hijau campur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
sayuran hijau campur memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk sayuran hijau campur dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek sayuran hijau campur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
