roti gandum utuh kecambah
GI rendah
GL 20 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sedang
roti gandum utuh kecambah memiliki indeks glikemik 45, lebih rendah dari Roti gandum polos (75).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Roti gandum
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti gandum utuh kecambah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 43 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 280 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- indeks glikemik lebih rendah dari roti biasa
- sumber protein yang baik
- kandungan natrium sedang
- produk biji-bijian olahan
- mengandung gluten
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti gandum utuh kecambah?
roti gandum utuh kecambah memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 20 per 100 g.
Apakah roti gandum utuh kecambah cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti gandum utuh kecambah memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Roti gandum mana yang memiliki beban glikemik terendah?
roti gandum utuh kecambah memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Roti gandum dalam basis data ini (20 per 100 g).
Cek roti gandum utuh kecambah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
