Puree wortel (dikukus dan diblender)
GI rendah
GL 4.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 3 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein rendah
Puree wortel (dikukus dan diblender) memiliki indeks glikemik 39 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 4.5.
Diperbarui 27 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Puree wortel (dikukus dan diblender) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 8.2 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.06 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan air tinggi
- Sumber serat yang baik
- Kandungan protein rendah
- Jumlah karbohidrat sedang
- Pengolahan (puree) dapat mengurangi nilai gizi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Puree wortel (dikukus dan diblender)?
Puree wortel (dikukus dan diblender) memiliki indeks glikemik 39 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 4.5; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Puree wortel (dikukus dan diblender) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Puree wortel (dikukus dan diblender) memiliki indeks glikemik rendah (39), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Puree wortel (dikukus dan diblender) mempengaruhi gula darah?
Puree wortel (dikukus dan diblender) memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Puree wortel (dikukus dan diblender) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
