kubis dan wortel rebus
GI rendah
GL 3 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- indeks glikemik sedang
kubis dan wortel rebus memiliki indeks glikemik 40, lebih tinggi dari kubis dan wortel polos (35).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk kubis dan wortel
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kubis dan wortel rebus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 7.2 g |
| Gula (total) | 3.6 g |
| Alami | 3.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.07 g |
| Natrium | 25 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- kepadatan kalori rendah
- kaya akan mikronutrien
- indeks glikemik sedang
- kehilangan sebagian nutrisi akibat perebusan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kubis dan wortel rebus?
kubis dan wortel rebus memiliki indeks glikemik 40 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah kubis dan wortel rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
kubis dan wortel rebus memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk kubis dan wortel mana yang memiliki beban glikemik terendah?
kubis dan wortel rebus memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk kubis dan wortel dalam basis data ini (3 per 100 g).
Cek kubis dan wortel rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
