jintan hitam
GI rendah
GL 15.4 per 100 g
- Kaya akan serat
- Dapat menyumbang kalori jika dikonsumsi berlebihan
jintan hitam memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Biji jintan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
jintan hitam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 345 kcal |
| Karbohidrat | 44 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 13.5 g |
| Natrium | 90 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya akan serat
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Senyawa tanaman anti-inflamasi
- Dapat menyumbang kalori jika dikonsumsi berlebihan
- Mengandung karbohidrat dalam jumlah sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik jintan hitam?
jintan hitam memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 15.4 per 100 g.
Apakah jintan hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?
jintan hitam memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Biji jintan mana yang memiliki beban glikemik terendah?
jintan hitam memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Biji jintan dalam basis data ini (15.4 per 100 g).
Cek jintan hitam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
