Zöldségfasírt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Zöldségfasírt glikémiás indexe 60, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 15 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Zöldségfasírt glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Zöldségfasírt mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 4/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Zöldségeket tartalmaz
- ✓ Bizonyos mennyiségű rostot biztosít
- ✗ Mélysütött (magas zsírtartalom)
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Feldolgozott tészta
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 25g |
| Cukrok (összesen) | 3g |
| Természetes | 3.0g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.5g |
| Vízoldható | 0.8g |
| Vízoldhatatlan | 1.8g |
| Fehérje | 3g |
| Zsír | 12g |
| Telített | 2g |
| Telítetlen | 9g |
| Nátrium | 350mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zöldségfasírt glikémiás indexe?
Zöldségfasírt glikémiás indexe 60, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 15 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Zöldségfasírt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zöldségfasírt közepes glikémiás indexű (60). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Zöldségfasírt a vércukorra?
Zöldségfasírt glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →