Zabpelyhes keksz
Alacsony GI
GL 30 / jellemző darab (120 g) · GL 25 / 100 g
Zabpelyhes keksz glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 30.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Házi zabpelyhes keksz steviával/eritrittel és diófélékkelGL 16.8 / 100 g A cukor nulla glikémiás indexű helyettesítőkkel való kiváltása drasztikusan csökkenti a nassolnivaló glikémiás terhelését.
- Házi mandulalisztes gyömbéres keksz eritrittelGL 1 / 100 g A mandulaliszt egészségesebb zsírokat és fehérjéket tartalmaz, ami a hagyományos liszthez képest lassítja a szénhidrátok felszívódását.
- GL 20 / 100 g A chiamag és a mogyoróvaj hozzáadása növeli a rost- és egészségeszsír-tartalmat, ami stabilizálja a vércukorszintet.
sütés nélküli energia golyók
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zabpelyhes keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 14 g |
| Természetes | 14 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 5.8 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zabpelyhes keksz glikémiás indexe?
Zabpelyhes keksz glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 30; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 25.
Megfelelő-e a Zabpelyhes keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zabpelyhes keksz alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Zabpelyhes keksz a vércukorra?
Zabpelyhes keksz glikémiás terhelése 100g-onként 25, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Zabpelyhes keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
