Zabpehely
Közepes GI
GL 75 / jellemző csésze (150 g) · GL 50 / 100 g
- Tartalmaz rostokat
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Zabpehely glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 75.
2025. nov. 21. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zabpehely a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 77 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 14 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz rostokat
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zabpehely glikémiás indexe?
Zabpehely glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 75; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 50.
Megfelelő-e a Zabpehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zabpehely közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval.
Hogyan hat a Zabpehely a vércukorra?
Zabpehely glikémiás terhelése 100g-onként 50, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Zabpehely adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
