vizes keksz
Magas GI
GL 55 / 100 g
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
vizes keksz glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. júl. 31. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g A lenmagos kekszek jelentősen alacsonyabb, 10-es GI-vel és 2-es GL-lel rendelkeznek, így a vizes kekszekhez képest sokkal egyenletesebb vércukorszint-választ biztosítanak.
Lenmagos keksz - GL 1 / 100 g A zellerszár kiváló, alacsony glikémiás indexű alap mártogatósokhoz vagy feltétekhez, 15-ös GI-vel és 1-es GL-lel, így a glikémiás kontroll szempontjából kiváló választás.
Zeller szárak
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
vizes keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 78 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 700 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Alacsony zsírtartalom
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Magas nátriumtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a vizes keksz glikémiás indexe?
vizes keksz glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 55.
Megfelelő-e a vizes keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
vizes keksz magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.
Hogyan hat a vizes keksz a vércukorra?
vizes keksz glikémiás terhelése 100g-onként 55, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) vizes keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
