Túró
GI 27 · AlacsonyGL 1 / 100 g7/10
Alacsony GI
27 GI
GL 1 / 100 g
Logi pontszám 7/10
- Magas fehérjetartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Túró glikémiás indexe: 27 (Alacsony).
2026. jún. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Túró a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
98
Kalória
2.7 g
Szénhidrátok
11.5 g
Fehérje
4.3 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 98 kcal |
| Szénhidrátok | 2.7 g |
| Cukrok (összesen) | 2.7 g |
| Természetes | 2.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 11.5 g |
| Zsír | 4.3 g |
| Telített | 2.7 g |
| Telítetlen | 1.6 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
55%
Mérsékelt
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Alacsony glikémiás terhelés
- Kalciumforrás
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Telített zsírokat tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Túró glikémiás indexe?
Túró glikémiás indexe: 27 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a Túró inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Túró alacsony glikémiás indexű (27), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Túró a vércukorra?
Túró glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Túró adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
