torta kenyér
Magas GI
GL 38 / 100 g
- Szénhidrátokból származó energiát biztosít
- Magas glikémiás index és terhelés
torta kenyér glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. szept. 21. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- mandulalisztes kenyérGL 2 / 100 g A mandulalisztből készült kenyér glikémiás indexe (GI) jelentősen alacsonyabb, 20-as, glikémiás terhelése (GL) pedig 2-es, ami sokkal kisebb vércukorszint-emelkedést okoz a Torta kenyérhez képest.
- GL 2 / 100 g A karfiol alapú wrap sokkal alacsonyabb glikémiás hatással bír, 2-es GL-értékével kiváló, vércukorbarát alternatívát jelent szendvicsekhez vagy tekercsekhez.
Karfiol wrap (házi) - GL 18 / 100 g A csíráztatott gabonából készült kenyér mérsékeltebb glikémiás választ ad 36-os GI-vel és 16-os GL-vel, így egészségesebb, rostban gazdag alternatívát kínál a finomított Torta kenyérrel szemben.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
torta kenyér a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 51 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 2.5 g |
| Rost | 2.3 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.6 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 2.8 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Szénhidrátokból származó energiát biztosít
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás index és terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Mérsékelten feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a torta kenyér glikémiás indexe?
torta kenyér glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 38.
Megfelelő-e a torta kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
torta kenyér magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: mandulalisztes kenyér.
Hogyan hat a torta kenyér a vércukorra?
torta kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 38, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) torta kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
