Tönkölypehely
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Tönkölypehely glikémiás indexe 60, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 45 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Tönkölypehely glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Tönkölypehely mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 4.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Mérsékelt rosttartalom
- ✓ Tartalmaz némi fehérjét
- ✗ Magas glikémiás terhelés
- ✗ Hozzáadott cukrokat tartalmaz
- ✗ Mérsékelt feldolgozás
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 75g |
| Cukrok (összesen) | 8g |
| Természetes | 2.0g |
| Hozzáadott | 6g |
| Rost | 7g |
| Vízoldható | 2.1g |
| Vízoldhatatlan | 4.9g |
| Fehérje | 10g |
| Zsír | 3g |
| Telített | 0.5g |
| Telítetlen | 2.5g |
| Nátrium | 200mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tönkölypehely glikémiás indexe?
Tönkölypehely glikémiás indexe 60, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 45 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Tönkölypehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tönkölypehely közepes glikémiás indexű (60). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Tönkölypehely a vércukorra?
Tönkölypehely glikémiás terhelése 100g-onként 45, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →