Tészta és kukoricasaláta
Közepes GI
GL 21 / jellemző csésze (150 g) · GL 14 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Átlagos glikémiás terhelés
Tészta és kukoricasaláta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 21.
2025. dec. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tészta és kukoricasaláta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 5.5 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Alacsony telített zsírsavtartalom
- Átlagos glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tészta és kukoricasaláta glikémiás indexe?
Tészta és kukoricasaláta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 21; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 14.
Megfelelő-e a Tészta és kukoricasaláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tészta és kukoricasaláta közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Quinoa és zöldségsaláta könnyű öntettel.
Hogyan hat a Tészta és kukoricasaláta a vércukorra?
Tészta és kukoricasaláta glikémiás terhelése 100g-onként 14, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Tészta és kukoricasaláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
