Teljes tejből készült joghurt
Alacsony GI
GL 4.9 / csésze (245 g) · GL 2 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony fehérje-szénhidrát arány
Teljes tejből készült joghurt glikémiás indexe: 36 (Alacsony). Egy csésze (245 g) glikémiás terhelése: 4.9.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #171284 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes tejből készült joghurt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 4.9 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 61 kcal |
| Szénhidrátok | 4.7 g |
| Cukrok (összesen) | 4.7 g |
| Természetes | 4.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 3.3 g |
| Telített | 2.1 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 46 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Minimális feldolgozás
- Alacsony fehérje-szénhidrát arány
- Laktózt tartalmaz (inzulinogén)
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes tejből készült joghurt glikémiás indexe?
Teljes tejből készült joghurt glikémiás indexe: 36 (Alacsony). Egy csésze (245 g) glikémiás terhelése: 4.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a Teljes tejből készült joghurt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes tejből készült joghurt alacsony glikémiás indexű (36), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Teljes tejből készült joghurt a vércukorra?
Teljes tejből készült joghurt glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Teljes tejből készült joghurt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
