Tej fagylalt
Közepes GI
GL 4.2 / jellemző adagolókanál (30 g) · GL 14 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
Tej fagylalt glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző adagolókanál (30 g) glikémiás terhelése: 4.2.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Jelentősen több fehérjét és rostot tartalmaz, miközben a fagylalthoz képest drasztikusan csökkenti a glikémiás terhelést.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - GL 11 / 100 g Természetes édességet és rostot biztosít az egész gyümölcsből, hozzáadott finomított cukrok nélkül.
Banános krémfagyi - GL 1 / 100 g A tejzsírt és a cukrot egészséges egyszeresen telítetlen zsírokra és rostokra cseréli, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
Avokádós csokoládé mousse (szerzetesgyümölccsel)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tej fagylalt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 207 kcal |
| Szénhidrátok | 24 g |
| Cukrok (összesen) | 21 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Tartalmaz némi telítetlen zsírsavat
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Élelmi rostokban szegény
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tej fagylalt glikémiás indexe?
Tej fagylalt glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző adagolókanál (30 g) glikémiás terhelése: 4.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 14.
Megfelelő-e a Tej fagylalt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tej fagylalt közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal.
Hogyan hat a Tej fagylalt a vércukorra?
Tej fagylalt glikémiás terhelése 100g-onként 14, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Tej fagylalt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
