tavaszi hagyma

GI 60 · KözepesGL 30 / 100 g5/10

Közepes GI

60 GI

GL 30 / 100 g

Logi pontszám 5/10

Magas rosttartalom
Magas glikémiás terhelés

tavaszi hagyma glikémiás indexe: 60 (Közepes).

2026. szept. 2. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Brokkolicsíra lé
GL 0.5 / 100 g Koncentrált fitotápanyagokat tartalmaz, amelyek hatékonyabban támogatják az anyagcsere egészségét és csökkentik a gyulladást.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

tavaszi hagyma a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

250

Kalória

50 g

Szénhidrátok

2 g

Fehérje

2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	250 kcal
Szénhidrátok	50 g
Cukrok (összesen)	8 g
Természetes	5 g
Hozzáadott	3 g
Rost	3 g
Vízoldható	0.9 g
Vízoldhatatlan	2.1 g
Fehérje	2 g
Zsír	2 g
Telített	0.3 g
Telítetlen	1.7 g
Nátrium	2500 mg

Feldolgozottság szintje

75%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Magas rosttartalom
Alacsony kalóriatartalom
Vitamintartalom
Magas glikémiás terhelés
Magas nátriumtartalom
Hozzáadott cukrok jelenléte

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Receptek ezzel: tavaszi hagyma

Gyakran ismételt kérdések

Mi a tavaszi hagyma glikémiás indexe?

tavaszi hagyma glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 30.

Megfelelő-e a tavaszi hagyma inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

tavaszi hagyma közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Brokkolicsíra lé.

Hogyan hat a tavaszi hagyma a vércukorra?

tavaszi hagyma glikémiás terhelése 100g-onként 30, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) tavaszi hagyma adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.