Szerecsendióbors

GI 15 · AlacsonyGL 0.6 / teáskanál9/10

Alacsony GI

15 GI

GL 0.6 / jellemző teáskanál (5 g) · GL 11 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Nagyon magas rosttartalom
Ismeretlen feldolgozási szint

Szerecsendióbors glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 0.6.

Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #171315 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Ceyloni fahéj
GL 4 / 100 g It has an even lower impact on blood sugar levels and stronger anti-inflammatory properties.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Szerecsendióbors a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Adagok

Adag	Gramm	GL
1 teáskanál	2 g	0.2
1 evőkanál	6 g	0.7

Tápértékek (100g-onként)

263

Kalória

72.1 g

Szénhidrátok

6.1 g

Fehérje

8.7 g

Zsír

100g-onként

Kalória	263 kcal
Szénhidrátok	72.1 g
Cukrok (összesen)	0.6 g
Természetes	0.6 g
Hozzáadott	0 g
Rost	21.6 g
Vízoldható	6.48 g
Vízoldhatatlan	15.12 g
Fehérje	6.1 g
Zsír	8.7 g
Telített	2.6 g
Telítetlen	6.1 g
Nátrium	77 mg

Feldolgozottság szintje

20%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Nagyon magas rosttartalom
Alacsony cukortartalom
Nincs hozzáadott cukor
Ismeretlen feldolgozási szint
Viszonylag magas kalóriatartalom fűszerként

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Receptek ezzel: Szerecsendióbors

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Szerecsendióbors glikémiás indexe?

Szerecsendióbors glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 0.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 11.

Megfelelő-e a Szerecsendióbors inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Szerecsendióbors alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Szerecsendióbors a vércukorra?

Szerecsendióbors glikémiás terhelése 100g-onként 11, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Szerecsendióbors adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.