Szendvicszsemle
Magas GI
GL 38 / 100 g
- Szénhidrátokból származó energiát biztosít
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Szendvicszsemle glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g A lenmagos tortilla jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással bír (GI 10, GL 1), miközben közvetlen, funkcionális helyettesítője a szendvicszsemlének.
Lenmagos wrap - GL 16 / 100 g A csíráztatott gabonából készült kenyér sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít (GI 36, GL 16) a magas glikémiás indexű szendvicszsemléhez képest, miközben megőrzi a hasonló állagot és felhasználhatóságot.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szendvicszsemle a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 50 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Szénhidrátokból származó energiát biztosít
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Mérsékelt feldolgozottsági fok
- Alacsony rosttartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szendvicszsemle glikémiás indexe?
Szendvicszsemle glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 38.
Megfelelő-e a Szendvicszsemle inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szendvicszsemle magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos wrap.
Hogyan hat a Szendvicszsemle a vércukorra?
Szendvicszsemle glikémiás terhelése 100g-onként 38, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Szendvicszsemle adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
