Szacharóz
Közepes GI
GL 9.8 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 65 / 100 g
- Gyors energiát biztosít
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
Szacharóz glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 9.8.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI Az allulóz a szacharózéhoz hasonló édességprofilt biztosít 0-s GI-vel és 0-s GL-lel, így megelőzi a kristálycukorral járó vércukorszint-emelkedést.
Allulóz - GL 1 / 100 g Az eritrit egy cukoralkohol, amely elhanyagolható hatással van a vércukorszintre (GI 1, GL 0), így sokkal stabilabb alternatívája a szacharóznak.
Eritrit - nincs GI A szerzetesgyümölcs-kivonat egy kalóriamentes, nulla glikémiás indexű édesítőszer, amely elkerüli a szacharóz okozta gyors glükózfelszívódást.
Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat) - nincs GI A stevia egy természetes, nem tápláló édesítőszer 0-s GI-vel és GL-lel, amely jelentős javulást kínál a szacharóz magas glikémiás terheléséhez képest.
Stevia tiszta kivonat
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szacharóz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 400 kcal |
| Szénhidrátok | 100 g |
| Cukrok (összesen) | 100 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 100 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gyors energiát biztosít
- Sokoldalú kulináris felhasználás
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
- Nulla tápérték
- Inzulincsúcsokat okoz
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szacharóz glikémiás indexe?
Szacharóz glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 9.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 65.
Megfelelő-e a Szacharóz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szacharóz közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Eritrit.
Hogyan hat a Szacharóz a vércukorra?
Szacharóz glikémiás terhelése 100g-onként 65, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Szacharóz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
