Sütőtökös ravioli
Közepes GI
GL 15 / 100 g
- Rostokat tartalmaz
- Közepes glikémiás index
Sütőtökös ravioli glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g A spárgatök hasonló, tésztaszerű állagot biztosít, jelentősen alacsonyabb, 2-es glikémiás terheléssel (GL) a 15-össel szemben, ami sokkal kisebb vércukorszint-emelkedést eredményez.
Spagetti tök - GL 0.5 / 100 g A cukkinitészta kiváló, alacsony glikémiás indexű tésztahelyettesítő, mindössze 0,5-ös GL-értékkel, ami sokkal kedvezőbb a vércukorszint szabályozása szempontjából, mint a ravioli.
Spirál cukkini - GL 3 / 100 g Ez a leves a sütőtök ízvilágát kínálja a lencse hozzáadott rost- és fehérjetartalmával, ami sokkal alacsonyabb, 3-as GL-értéket eredményez a ravioli 15-ös értékéhez képest.
Krémes tök- és vöröslencse leves
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sütőtökös ravioli a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rostokat tartalmaz
- Növényi fehérjét tartalmaz
- Sütőtökből származó vitaminokat tartalmaz
- Közepes glikémiás index
- Feldolgozott tésztafélék
- Viszonylag magas nátriumtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sütőtökös ravioli glikémiás indexe?
Sütőtökös ravioli glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 15.
Megfelelő-e a Sütőtökös ravioli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sütőtökös ravioli közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Spagetti tök.
Hogyan hat a Sütőtökös ravioli a vércukorra?
Sütőtökös ravioli glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Sütőtökös ravioli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
