sajttal gratinírozott kenyér
Közepes GI
GL 21 / 100 g
- Good protein content
- High sodium content
sajttal gratinírozott kenyér glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. okt. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Ez a csere jelentősen, 21-ről 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést, így sokkal egyenletesebb vércukorszint-választ biztosít, miközben megőrzi a hasonló sajtos, sült jelleget.
Karfiol pizza alap - Padlizsános parmezánGL 5 / 100 g A padlizsános parmezán hasonló sós, sült állagot biztosít, miközben drasztikusan, 21-ről 5-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sajttal gratinírozott kenyér a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 290 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 3.2 g |
| Természetes | 2.7 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 570 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Good protein content
- Source of calcium
- High sodium content
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sajttal gratinírozott kenyér glikémiás indexe?
sajttal gratinírozott kenyér glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.
Megfelelő-e a sajttal gratinírozott kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sajttal gratinírozott kenyér közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol pizza alap.
Hogyan hat a sajttal gratinírozott kenyér a vércukorra?
sajttal gratinírozott kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) sajttal gratinírozott kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
