Sajtos kukoricakenyér töltelék
Közepes GI
GL 31.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 21 / 100 g
- Tartalmaz fehérjét sajtból és tojásból
- Magas glikémiás terhelés
Sajtos kukoricakenyér töltelék glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 31.5.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 21 to 3 and shifts the base to vegetables, offering a much flatter glucose response.
Fűszeres gombatöltelék - GL 9 / 100 g Quinoa provides a lower glycemic index (45 vs 65) and less than half the glycemic load, making it a more stable grain-based alternative.
Quinoa zöldség töltelék - GL 9 / 100 g Wild rice offers a similar improvement in glycemic index and load as quinoa, providing a heartier texture while keeping blood sugar impact lower than cornbread.
Vad rizs, gomba és gyógynövény töltelék
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sajtos kukoricakenyér töltelék a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 230 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 4.5 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 650 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz fehérjét sajtból és tojásból
- Kálciumot biztosít a sajtból
- Magas glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Finomított gabonákat és hozzáadott cukrokat tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sajtos kukoricakenyér töltelék glikémiás indexe?
Sajtos kukoricakenyér töltelék glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 31.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 21.
Megfelelő-e a Sajtos kukoricakenyér töltelék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sajtos kukoricakenyér töltelék közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Fűszeres gombatöltelék.
Hogyan hat a Sajtos kukoricakenyér töltelék a vércukorra?
Sajtos kukoricakenyér töltelék glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Sajtos kukoricakenyér töltelék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
