Riceberry rizs
Közepes GI
GL 46.5 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Riceberry rizs glikémiás indexe: 62 (Közepes).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A karfiolrizs egy alacsony glikémiás alternatíva, amely drasztikusan, 19-ről 1-re csökkenti a glikémiás terhelést 100 grammonként, jelentősen minimalizálva a vércukorszint-ingadozást.
finomra vágott karfiol (karfiol rizs) - GL 11 / 100 g A quinoa stabilabb energiafelszabadulást biztosít 53-as alacsonyabb GI-vel és 11-es csökkentett GL-lel a Riceberry rizshez képest.
Főtt quinoa - GL 1 / 100 g A fekete szójabab kiváló, magas rosttartalmú, alacsony glikémiás csere, amely sokkal alacsonyabb, 1-es GL-t kínál, segítve a stabil vércukorszint fenntartását.
Fekete szójabab
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Riceberry rizs a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Antioxidánsokban gazdag
- Teljes kiőrlésű
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Tartalmaz némi telített zsírt
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Riceberry rizs glikémiás indexe?
Riceberry rizs glikémiás indexe: 62 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 46.5.
Megfelelő-e a Riceberry rizs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Riceberry rizs közepes glikémiás indexű (62). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: finomra vágott karfiol (karfiol rizs).
Hogyan hat a Riceberry rizs a vércukorra?
Riceberry rizs glikémiás terhelése 100g-onként 46.5, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Riceberry rizs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
