Reszelt búzapehely
Közepes GI
GL 51 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Magas glikémiás terhelés
Reszelt búzapehely glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. aug. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Reszelt búzapehely formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Reszelt búzapehely a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 78 g |
| Cukrok (összesen) | 8 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 6 g |
| Rost | 10 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 7 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 1.6 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony hozzáadott cukor
- Minimális feldolgozás
- Magas glikémiás terhelés
- Mérsékelt glikémiás index
- Alacsony oldható rost
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Reszelt búzapehely glikémiás indexe?
Reszelt búzapehely glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 51.
Megfelelő-e a Reszelt búzapehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Reszelt búzapehely közepes glikémiás indexű (65). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Melyik Reszelt búzapehely forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Reszelt búzapehely formák közül a(z) Búza Chex gabonapehely glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 48).
Nézd meg a(z) Reszelt búzapehely adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
