Pho
GI 70 · MagasGL 53 / 100 g2/10
Magas GI
70 GI
GL 53 / 100 g
Logi pontszám 2/10
- Alacsony telített zsírtartalom
- Magas nátriumtartalom
Pho glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g A cukkini tészta jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést (53-ról 0,5-re), így a rizstésztához képest hatékonyan stabilizálja a vércukorszintet.
Spirál cukkini - GL 2 / 100 g A spárgatök sokkal alacsonyabb glikémiás hatással bír (GL 2 az 53-mal szemben), miközben tésztaszerű állagot biztosít a levesedhez.
Spagetti tök
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pho a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
370
Kalória
75 g
Szénhidrátok
7 g
Fehérje
2 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 1.5 g |
| Nátrium | 1500 mg |
Feldolgozottság szintje
90%
Erősen feldolgozott
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telített zsírtartalom
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas nátriumtartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Ultra-feldolgozott
Allergének
Tartalmaz: glutén
Tartalmazhat: szójatejtojáshalföldimogyoródiófélékszezámmagzellermustárszulfitokcsillagfürtrákfélékpuhatestűek
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pho glikémiás indexe?
Pho glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 53.
Megfelelő-e a Pho inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pho magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Spirál cukkini.
Hogyan hat a Pho a vércukorra?
Pho glikémiás terhelése 100g-onként 53, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Pho adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
