Panírozott zöldbab
Alacsony GI
GL 8.4 / jellemző darab (120 g) · GL 7 / 100 g
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- A zsemlemorzsa tartalom feldolgozás során nő
Panírozott zöldbab glikémiás indexe 45, magasabb, mint a sima Zöldbab (15). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 8.4.
2026. márc. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Zöldbab formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Panírozott zöldbab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 16 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.4 g |
| Fehérje | 3.2 g |
| Zsír | 4.5 g |
| Telített | 0.8 g |
| Telítetlen | 3.7 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Rostforrás
- Alacsony telített zsírtartalom
- A zsemlemorzsa tartalom feldolgozás során nő
- Viszonylag magas nátriumtartalom
- Kevesebb rost, mint a nyers babban
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Panírozott zöldbab glikémiás indexe?
Panírozott zöldbab glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 8.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 7.
Megfelelő-e a Panírozott zöldbab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Panírozott zöldbab alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Zöldbab forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Zöldbab formák közül a(z) Gőzölt zöldbab glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Panírozott zöldbab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
