panírmorzsa
Közepes GI
GL 39 / 100 g
- tartalmaz némi élelmi rostot
- magas glikémiás terhelés
panírmorzsa glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. júl. 23. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
panírmorzsa a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 16 g |
| Telített | 8 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 650 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- tartalmaz némi élelmi rostot
- energiát biztosít szénhidrátokból
- magas glikémiás terhelés
- közepes feldolgozottsági fok
- hozzáadott cukrot és nátriumot tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a panírmorzsa glikémiás indexe?
panírmorzsa glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 39.
Megfelelő-e a panírmorzsa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
panírmorzsa közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Hogyan hat a panírmorzsa a vércukorra?
panírmorzsa glikémiás terhelése 100g-onként 39, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) panírmorzsa adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
