Pandesal
Magas GI
GL 44 / 100 g
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
Pandesal glikémiás indexe: 85 (Magas).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g A 25-ös glikémiás indexszel és 2-es glikémiás terheléssel rendelkező wrap jelentősen alacsonyabb glikémiás hatást fejt ki, mint a Pandesal, miközben funkcionális kenyérhelyettesítőként szolgál.
Karfiol wrap (házi) - GL 14 / 100 g Ez sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít a 45-ös glikémiás indexszel és 14-es glikémiás terheléssel a magas glikémiás indexű Pandesalhoz képest.
lenmagos kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pandesal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 52 g |
| Cukrok (összesen) | 6 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 4 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 2.3 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Bizonyos mennyiségű fehérjét tartalmaz
- Magas glikémiás index és terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Mérsékelten feldolgozott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pandesal glikémiás indexe?
Pandesal glikémiás indexe: 85 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 44.
Megfelelő-e a Pandesal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pandesal magas glikémiás indexű (85), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol wrap (házi).
Hogyan hat a Pandesal a vércukorra?
Pandesal glikémiás terhelése 100g-onként 44, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Pandesal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
