Osztriga keksz
Magas GI
GL 63.6 / jellemző darab (120 g) · GL 53 / 100 g
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
Osztriga keksz glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 63.6.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g A lenmagos keksz hasonló ropogós textúrát és nassolási élményt nyújt, miközben jelentősen, 53-ról 2-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Lenmagos keksz - GL 1 / 100 g Ezek kielégítő, tápanyagban gazdag ropogást biztosítanak elhanyagolható glikémiás hatással a magas glikémiás indexű sós kekszekhez képest.
tökmag - GL 1.9 / 100 g A pirított mandulapehely sós, ropogós alternatívát kínál, amely sokkal jobban segít stabilizálni a vércukorszintet, mint a finomított gabonából készült kekszek.
Mandula szeletek
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Osztriga keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 430 kcal |
| Szénhidrátok | 76 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 900 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Bizonyos mennyiségű fehérjét biztosít
- Magas glikémiás index és terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Osztriga keksz glikémiás indexe?
Osztriga keksz glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 63.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 53.
Megfelelő-e a Osztriga keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Osztriga keksz magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.
Hogyan hat a Osztriga keksz a vércukorra?
Osztriga keksz glikémiás terhelése 100g-onként 53, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Osztriga keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
