Óriásbab
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Óriásbab glikémiás indexe 35, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 6 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más legumes összehasonlítva Óriásbab glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Óriásbab jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Low glycemic index and load
- ✓ Excellent source of dietary fiber
- ✓ High water content for satiety
- ✗ Moderate carbohydrate density
- ✗ Potential sodium content in canned versions
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 17g |
| Cukrok (összesen) | 1.2g |
| Természetes | 1.2g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 5.5g |
| Vízoldható | 1.7g |
| Vízoldhatatlan | 3.9g |
| Fehérje | 6.5g |
| Zsír | 1.2g |
| Telített | 0.2g |
| Telítetlen | 1g |
| Nátrium | 350mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Óriásbab glikémiás indexe?
Óriásbab glikémiás indexe 35, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 6 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Óriásbab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Óriásbab alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Óriásbab a vércukorra?
Óriásbab glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →