Óriásbab
Alacsony GI
GL 24 / jellemző doboz (400 g) · GL 6 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom (konzerv/feldolgozott termék esetén)
Óriásbab glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző doboz (400 g) glikémiás terhelése: 24.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Óriásbab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 17 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5.5 g |
| Vízoldható | 1.7 g |
| Vízoldhatatlan | 3.9 g |
| Fehérje | 6.5 g |
| Zsír | 1.2 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Kiváló élelmirost-forrás
- Jó növényi fehérjeforrás
- Magas nátriumtartalom (konzerv/feldolgozott termék esetén)
- Mérsékelt szénhidrátsűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Óriásbab glikémiás indexe?
Óriásbab glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző doboz (400 g) glikémiás terhelése: 24; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.
Megfelelő-e a Óriásbab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Óriásbab alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Óriásbab a vércukorra?
Óriásbab glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Óriásbab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
