Olivier saláta
Közepes GI
GL 6 / jellemző adag (100 g) · GL 6 / 100 g
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
Olivier saláta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző adag (100 g) glikémiás terhelése: 6.
2025. dec. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 5 / 100 g Chickpea salad is higher in fiber and plant protein, with a lower glycemic load and less sodium than Olivier Salad.
Csicseriborsó saláta - GL 1 / 100 g Greek salad is lower in carbohydrates, sodium, and glycemic load, while providing healthy fats and antioxidants for better blood sugar control.
Görög saláta
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Olivier saláta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 160 kcal |
| Szénhidrátok | 10 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 550 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Fehérjét tartalmaz
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Magas nátriumtartalom
- Mérsékelt feldolgozottsági szint
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Olivier saláta glikémiás indexe?
Olivier saláta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző adag (100 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.
Megfelelő-e a Olivier saláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Olivier saláta közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csicseriborsó saláta.
Hogyan hat a Olivier saláta a vércukorra?
Olivier saláta glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Olivier saláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
