Nyers garnéla
Nincs glikémiás index9/10
Nincs glikémiás index — nincs szénhidrát
0.2 g szénhidrát 100 g-ban
Logi pontszám 9/10
- Kiváló sovány fehérjeforrás
- Nem tartalmaz élelmi rostot
Nyers garnéla nem rendelkezik glikémiás indexszel: nem tartalmaz szénhidrátot.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Nyers garnéla formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Nyers garnéla a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
99
Kalória
0.2 g
Szénhidrátok
24 g
Fehérje
0.3 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 99 kcal |
| Szénhidrátok | 0.2 g |
| Cukrok (összesen) | 0 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 24 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.2 g |
| Nátrium | 148 mg |
Feldolgozottság szintje
10%
Minimális
Miért ez a pontszám?
- Kiváló sovány fehérjeforrás
- Elhanyagolható glikémiás hatás
- Nem tartalmaz élelmi rostot
- Egyes forrásoknál fennáll a nehézfém-felhalmozódás lehetősége
Allergének
Tartalmaz: rákfélék
Receptek ezzel: Nyers garnéla
-
Alacsony GI-jű vietnámi rákos-zöldséges tésztatál 22 perc · 10 összetevő · közepes -
Ebi Sunomono (Garnéla- és uborkasaláta szezámmal) 20 perc · 10 összetevő · közepes -
Vietnámi rákos tésztasaláta rózsaszín grépfrúttal 35 perc · 13 összetevő · közepes -
Citrusos garnélasaláta gránátalmával és friss fűszernövényekkel 20 perc · 11 összetevő · közepes -
Mediterrán garnélaragu paradicsommal és citromos-fűszeres gremolatával 45 perc · 15 összetevő · közepes
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Nyers garnéla glikémiás indexe?
Nyers garnéla nem rendelkezik glikémiás indexszel, mert nem tartalmaz szénhidrátot (0.2 g 100 g-ban).
Megfelelő-e a Nyers garnéla inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Nyers garnéla nem tartalmaz szénhidrátot, így önmagában nem emeli a vércukorszintet.
Nézd meg a(z) Nyers garnéla adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
