Msemen kenyér
Magas GI
GL 45.6 / jellemző darab (120 g) · GL 38 / 100 g
- Szénhidrátból energiát biztosít
- Magas glikémiás index és terhelés
Msemen kenyér glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 45.6.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A mandulalisztes roti glikémiás terhelése (GL) jelentősen alacsonyabb (1), mint a 38-as érték, így sokkal kisebb hatással van a vércukorszintre.
Mandulalisztből készült roti - GL 2.7 / 100 g A lenmagos wrap magas rosttartalmú, alacsony glikémiás indexű alternatíva, 1-es GL-értékkel, amely megelőzi a Msemen fogyasztásával járó hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Lenmagos wrap - GL 2 / 100 g A karfiolos wrap egy zöldségalapú, alacsony GL-értékű (GL 2) opció, amely kiváló, vércukorbarát helyettesítője a hagyományos kenyérnek.
Karfiol wrap (házi)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Msemen kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Szénhidrátból energiát biztosít
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás index és terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Msemen kenyér glikémiás indexe?
Msemen kenyér glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 45.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 38.
Megfelelő-e a Msemen kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Msemen kenyér magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztből készült roti.
Hogyan hat a Msemen kenyér a vércukorra?
Msemen kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 38, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Msemen kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
