Mézes máz
Közepes GI
GL 48 / 100 g
- Természetes antioxidánsokat tartalmaz a mézből
- Magas cukortartalom
Mézes máz glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Yacon szirupGL 3 / 100 g A yacon szirup sokkal alacsonyabb glikémiás hatással bír (GI 10, GL 3) a mézes mázhoz képest, így kiváló választás a vércukorszint stabilitásához.
- GL 6 / 100 g Ez a cukormentes redukció jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést (GL 6) kínál, mint a mézes máz, ezzel segítve a hirtelen vércukorszint-emelkedések megelőzését.
Balzsamecet redukció
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mézes máz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 80 g |
| Cukrok (összesen) | 79 g |
| Természetes | 79 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.2 g |
| Vízoldható | 0.08 g |
| Vízoldhatatlan | 0.12 g |
| Fehérje | 0.3 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Természetes antioxidánsokat tartalmaz a mézből
- Mesterséges adalékanyagoktól mentes
- Magas cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Alacsony rost- és fehérjetartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mézes máz glikémiás indexe?
Mézes máz glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 48.
Megfelelő-e a Mézes máz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mézes máz közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Yacon szirup.
Hogyan hat a Mézes máz a vércukorra?
Mézes máz glikémiás terhelése 100g-onként 48, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Mézes máz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
