Matcha
Alacsony GI
GL 19.3 / pohár (250 g) · GL 7.7 / 100 g
- Rendkívül magas antioxidáns-tartalom
- Koffeint tartalmaz
Matcha glikémiás indexe 20, megegyezik a sima Matcha (20) értékével. Egy pohár (250 g) glikémiás terhelése: 19.3.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Matcha formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Matcha a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 324 kcal |
| Szénhidrátok | 38.5 g |
| Cukrok (összesen) | 0.8 g |
| Természetes | 0.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 38.5 g |
| Vízoldható | 13.5 g |
| Vízoldhatatlan | 25 g |
| Fehérje | 30 g |
| Zsír | 5.3 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 4.6 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül magas antioxidáns-tartalom
- Rostban és L-teaninban gazdag
- Alacsony glikémiás hatás
- Koffeint tartalmaz
- Alacsony minőség esetén szennyezőanyagokat tartalmazhat
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Matcha glikémiás indexe?
Matcha glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy pohár (250 g) glikémiás terhelése: 19.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 7.7.
Megfelelő-e a Matcha inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Matcha alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Matcha forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Matcha glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Matcha forma közül (100 g-ban 7.7).
Nézd meg a(z) Matcha adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
