Matcha
Alacsony GI
GL 0.4 / jellemző teáskanál (5 g) · GL 7.7 / 100 g
- Rendkívül magas antioxidáns tartalom
- Koffeint tartalmaz
Matcha glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 0.4.
2026. júl. 16. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Matcha formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Matcha a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 324 kcal |
| Szénhidrátok | 38.5 g |
| Cukrok (összesen) | 0 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 38.5 g |
| Vízoldható | 12 g |
| Vízoldhatatlan | 26.5 g |
| Fehérje | 30 g |
| Zsír | 5.3 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 4.6 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül magas antioxidáns tartalom
- Gazdag rostban és fehérjében
- Alacsony glikémiás hatás
- Koffeint tartalmaz
- Alacsony minőség esetén nyomokban nehézfémeket tartalmazhat
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Matcha
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Matcha glikémiás indexe?
Matcha glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 0.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 7.7.
Megfelelő-e a Matcha inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Matcha alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Matcha forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Matcha glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Matcha forma közül (100 g-ban 7.7).
Nézd meg a(z) Matcha adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
