Mangós csirke
Közepes GI
GL 6 / 100 g
- Jó fehérjeforrás
- Magas glikémiás index a gyümölcsalapú szósz miatt
Mangós csirke glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. ápr. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mangós csirke a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 130 kcal |
| Szénhidrátok | 10 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 14 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó fehérjeforrás
- Alacsony zsírtartalom
- Minimális feldolgozottsági szint
- Magas glikémiás index a gyümölcsalapú szósz miatt
- Alacsony rosttartalom
- Vércukorszint-emelkedés lehetősége
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mangós csirke glikémiás indexe?
Mangós csirke glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 6.
Megfelelő-e a Mangós csirke inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mangós csirke közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csirkemell csíkok paprikával és gyömbérrel sütve.
Hogyan hat a Mangós csirke a vércukorra?
Mangós csirke glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Mangós csirke adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
