Maltodextrin
Magas GI
GL 123.8 / csésze (125 g) · GL 99 / 100 g
- Energia dús a gyors regeneráció érdekében
- Rendkívül magas glikémiás index (105)
Maltodextrin glikémiás indexe: 105 (Magas). Egy csésze (125 g) glikémiás terhelése: 123.8.
Ellenőrizve: 2026. aug. 7. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI Az allulóz a maltodextrinhez hasonló textúrát és tömeget biztosít, anélkül, hogy akkora glikémiás hatással járna (GI 105 vs. GI 0).
Allulóz - GL 1 / 100 g Az eritrit egy elterjedt szemcsés cukorhelyettesítő, amely elhanyagolható glikémiás választ vált ki a maltodextrin magas glikémiás terheléséhez képest.
Eritrit - nincs GI A szerzetesgyümölcs-kivonat egy hatékony, nulla glikémiás indexű édesítőszer, amely kiküszöböli a maltodextrinhez köthető vércukorszint-emelkedést.
Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat) - nincs GI A stevia egy rendkívül hatékony, nulla glikémiás indexű alternatíva, amely elkerüli a maltodextrin által okozott gyors glükózfelszívódást.
Stevia tiszta kivonat
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Maltodextrin a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 teáskanál | 3 g | 3 |
| 1 evőkanál | 8 g | 7.9 |
| 1 csésze | 125 g | 123.8 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 95 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 7 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Energia dús a gyors regeneráció érdekében
- Könnyen oldódó és sokoldalú élelmiszer-adalékanyag
- Rendkívül magas glikémiás index (105)
- Elhanyagolható tápérték (nem tartalmaz rostot, fehérjét vagy vitaminokat)
- Gyorsan megemeli a vércukor- és inzulinszintet
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Maltodextrin glikémiás indexe?
Maltodextrin glikémiás indexe: 105 (Magas). Egy csésze (125 g) glikémiás terhelése: 123.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 99.
Megfelelő-e a Maltodextrin inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Maltodextrin magas glikémiás indexű (105), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Eritrit.
Hogyan hat a Maltodextrin a vércukorra?
Maltodextrin glikémiás terhelése 100g-onként 99, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Maltodextrin adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
