lenmagtojás
Alacsony GI
GL 0.1 / 100 g
- magas rosttartalom
- túlzott fogyasztása emésztési panaszokat okozhat
lenmagtojás glikémiás indexe: 5 (Alacsony).
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
lenmagtojás a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 54 kcal |
| Szénhidrátok | 2.9 g |
| Cukrok (összesen) | 0.2 g |
| Természetes | 0.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.7 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 1.8 g |
| Zsír | 3.7 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 3.3 g |
| Nátrium | 7 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- gazdag omega-3 zsírsavakban
- alacsony glikémiás hatás
- túlzott fogyasztása emésztési panaszokat okozhat
- alacsony fehérjetartalom a tojáshoz képest
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a lenmagtojás glikémiás indexe?
lenmagtojás glikémiás indexe: 5 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 0.1.
Megfelelő-e a lenmagtojás inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
lenmagtojás alacsony glikémiás indexű (5), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a lenmagtojás a vércukorra?
lenmagtojás glikémiás terhelése 100g-onként 0.1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) lenmagtojás adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
