lazacfilé
Nincs glikémiás index9/10
Nincs glikémiás index — nincs szénhidrát
0 g szénhidrát 100 g-ban
Logi pontszám 9/10
- Kiváló minőségű fehérjeforrás
- Potenciális higanyfelhalmozódás a nagyobb példányokban
lazacfilé nem rendelkezik glikémiás indexszel: nem tartalmaz szénhidrátot.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #173688 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
lazacfilé formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
lazacfilé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
Tápértékek (100g-onként)
206
Kalória
0 g
Szénhidrátok
22 g
Fehérje
13 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 206 kcal |
| Szénhidrátok | 0 g |
| Cukrok (összesen) | 0 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 22 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 3.1 g |
| Telítetlen | 9.9 g |
| Nátrium | 59 mg |
Feldolgozottság szintje
10%
Minimális
Miért ez a pontszám?
- Kiváló minőségű fehérjeforrás
- Gazdag szívbarát omega-3 zsírsavakban
- Nulla glikémiás hatás, ideális inzulinrezisztencia esetén
- Potenciális higanyfelhalmozódás a nagyobb példányokban
- A tenyésztett fajták omega-3/omega-6 aránya alacsonyabb lehet
Receptek ezzel: lazacfilé
Gyakran ismételt kérdések
Mi a lazacfilé glikémiás indexe?
lazacfilé nem rendelkezik glikémiás indexszel, mert nem tartalmaz szénhidrátot (0 g 100 g-ban).
Megfelelő-e a lazacfilé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
lazacfilé nem tartalmaz szénhidrátot, így önmagában nem emeli a vércukorszintet.
Nézd meg a(z) lazacfilé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
