krumplipüré
Magas GI
GL 31.5 / csésze (210 g) · GL 15 / 100 g
- Source of potassium
- High glycemic index
krumplipüré glikémiás indexe: 80 (Magas). Egy csésze (210 g) glikémiás terhelése: 31.5.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
krumplipüré formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
krumplipüré a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 15 g | 2.3 |
| 1 serving | 200 g | 30 |
| 1 csésze | 210 g | 31.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 18.5 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 2 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 1.5 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Source of potassium
- Contains some fiber
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber compared to whole potatoes
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a krumplipüré glikémiás indexe?
krumplipüré glikémiás indexe: 80 (Magas). Egy csésze (210 g) glikémiás terhelése: 31.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 15.
Megfelelő-e a krumplipüré inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
krumplipüré magas glikémiás indexű (80), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sült sonkatökpüré.
Melyik krumplipüré forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő krumplipüré formák közül a(z) Fagyasztott tört burgonya glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) krumplipüré adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
