Ketchup koncentrátum
Közepes GI
GL 2.1 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 14 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas cukortartalom (beleértve a hozzáadott cukrokat)
Ketchup koncentrátum glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2.1.
2026. febr. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g It contains no added sugar or excess salt, resulting in a lower glycemic load and less impact on insulin levels.
Paradicsompüré (hozzáadott cukor vagy só nélkül) - GL 1 / 100 g Contains more fiber, less sugar and sodium, and also provides an intense flavor without negatively affecting blood sugar levels.
Sütőben sült piros kaliforniai paprika
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Ketchup koncentrátum a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 20 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 15 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.15 g |
| Nátrium | 900 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Kevés rosttartalom
- Nagyon magas cukortartalom (beleértve a hozzáadott cukrokat)
- Magas nátriumtartalom
- Közepes glikémiás terhelés
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Ketchup koncentrátum glikémiás indexe?
Ketchup koncentrátum glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 14.
Megfelelő-e a Ketchup koncentrátum inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Ketchup koncentrátum közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Paradicsompüré (hozzáadott cukor vagy só nélkül).
Hogyan hat a Ketchup koncentrátum a vércukorra?
Ketchup koncentrátum glikémiás terhelése 100g-onként 14, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Ketchup koncentrátum adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
