Keksz

GI 70 · MagasGL 63.6 / darab3/10

Magas GI

70 GI

GL 63.6 / jellemző darab (120 g) · GL 53 / 100 g

Logi pontszám 3/10

Gyors energiaforrás
Magas glikémiás index és terhelés

Keksz glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 63.6.

2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Mandulaliszt kekszek
GL 8 / 100 g Ezek a kekszek jelentősen alacsonyabb GI-vel (35 vs. 70) és GL-lel (8 vs. 53) rendelkeznek, így sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosítanak, miközben megőrzik a hasonló ropogós állagot.
Chia- és lenmagos ropogós kenyér
GL 30 / 100 g Ez a csere alacsonyabb GI-t (50 vs. 70) és lényegesen csökkentett GL-t (30 vs. 53) biztosít, így jobb választás a vércukorszint-kiugrások kezelésére.
Friss zellerszár természetes mandulavajjal
GL 1 / 100 g Ez egy kiváló alacsony glikémiás alternatíva (GI 20, GL 1), amely a finomított szénhidrátokat egészséges zsírokkal és rostokkal helyettesíti a vércukorszintre gyakorolt minimális hatás érdekében.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

410

Kalória

75 g

Szénhidrátok

9 g

Fehérje

8 g

Zsír

100g-onként

Kalória	410 kcal
Szénhidrátok	75 g
Cukrok (összesen)	12 g
Természetes	2 g
Hozzáadott	10 g
Rost	3 g
Vízoldható	0.9 g
Vízoldhatatlan	2.1 g
Fehérje	9 g
Zsír	8 g
Telített	2.5 g
Telítetlen	5.5 g
Nátrium	400 mg

Feldolgozottság szintje

90%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Gyors energiaforrás
Tartalmaz némi fehérjét
Magas glikémiás index és terhelés
Magas hozzáadott cukortartalom
Ultra-feldolgozott

Allergének

Tartalmaz: glutén

Tartalmazhat: tejtojásszójaszezámmag

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Keksz glikémiás indexe?

Keksz glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 63.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 53.

Megfelelő-e a Keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Keksz magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt kekszek.

Hogyan hat a Keksz a vércukorra?

Keksz glikémiás terhelése 100g-onként 53, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.