Guava szirup

GI 80 · MagasGL 54 / 100 g1/10

Magas GI

80 GI

GL 54 / 100 g

Logi pontszám 1/10

Gyors energiaforrás
Magas hozzáadott cukortartalom

Guava szirup glikémiás indexe: 80 (Magas).

2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Házi készítésű bogyós chia lekvár
GL 5 / 100 g A 30-as GI-vel és 5-ös GL-lel ez sokkal alacsonyabb glikémiás hatást fejt ki, mint az eredeti, így kiváló, vércukorbarát alternatíva édes feltétként.
Gyümölcslé
GL 3 / 100 g Ez a cukormentes opció drasztikusan, 54-ről 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést, sokkal egyenletesebb energiafelszabadulást biztosítva, miközben megőrzi a feltéthez szükséges kívánt állagot.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Guava szirup a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

270

Kalória

68 g

Szénhidrátok

0.3 g

Fehérje

0.1 g

Zsír

100g-onként

Kalória	270 kcal
Szénhidrátok	68 g
Cukrok (összesen)	65 g
Természetes	5 g
Hozzáadott	60 g
Rost	1.2 g
Vízoldható	0.4 g
Vízoldhatatlan	0.8 g
Fehérje	0.3 g
Zsír	0.1 g
Telített	0 g
Telítetlen	0 g
Nátrium	10 mg

Feldolgozottság szintje

95%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Gyors energiaforrás
Természetes gyümölcsíz
Magas hozzáadott cukortartalom
Magas glikémiás index
Alacsony rost- és fehérjetartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Guava szirup glikémiás indexe?

Guava szirup glikémiás indexe: 80 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 54.

Megfelelő-e a Guava szirup inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Guava szirup magas glikémiás indexű (80), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi készítésű bogyós chia lekvár.

Hogyan hat a Guava szirup a vércukorra?

Guava szirup glikémiás terhelése 100g-onként 54, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Guava szirup adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.