Granola klaszter
Közepes GI
GL 39 / 100 g
- Élelmi rostot tartalmaz
- Magas hozzáadott cukortartalom
Granola klaszter glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez egy fehérjében gazdag, rostban dús alternatívát kínál jelentősen alacsonyabb glikémiás terheléssel (2 a 39-hez képest), így megelőzhető a vércukorszint hirtelen megemelkedése.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - Házi granolaGL 2 / 100 g Ez a granolához hasonló ropogós állagot kínál, de mandulalisztet használ, amivel drasztikusan, 39-ről 2-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Granola klaszter a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 450 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 25 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 15 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Élelmi rostot tartalmaz
- Bizonyos fehérjét biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Mérsékelten magas glikémiás terhelés
- Hozzáadott olajokkal és édesítőszerekkel feldolgozva
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Granola klaszter glikémiás indexe?
Granola klaszter glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 39.
Megfelelő-e a Granola klaszter inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Granola klaszter közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal.
Hogyan hat a Granola klaszter a vércukorra?
Granola klaszter glikémiás terhelése 100g-onként 39, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Granola klaszter adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
