Glükóz szirup
Magas GI
GL 355.2 / csésze (480 g) · GL 74 / 100 g
- Gyors energiaforrást biztosít
- Rendkívül magas glikémiás index/terhelés
Glükóz szirup glikémiás indexe: 95 (Magas). Egy csésze (480 g) glikémiás terhelése: 355.2.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI Az allulóz a glükózsziruphoz hasonló textúrát és édességet biztosít, anélkül, hogy jelentős glikémiás hatással járna (GI 0 vs 95).
Allulóz - GL 1 / 100 g Az eritrit egy praktikus, alacsony hatású cukoralkohol, amely a glükózszirup édességét helyettesíti, elhanyagolható vércukorszint-hatással (GI 1 vs 95).
Eritrit - nincs GI A szerzetesgyümölcs-kivonat egy erős, természetes édesítőszer, amely teljesen kiküszöböli a glükózszirup magas glikémiás terhelését.
Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat) - nincs GI A stevia egy rendkívül hatékony, nulla glikémiás indexű alternatíva, amely elkerüli a glükózsziruphoz társuló gyors vércukorszint-emelkedést.
Stevia tiszta kivonat
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Glükóz szirup a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 30 g | 22.2 |
| 1 csésze | 480 g | 355.2 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 315 kcal |
| Szénhidrátok | 78 g |
| Cukrok (összesen) | 78 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 78 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gyors energiaforrást biztosít
- Sokoldalú kulináris felhasználás
- Rendkívül magas glikémiás index/terhelés
- Nulla tápérték (üres kalóriák)
- Gyorsan megemeli a vércukor- és inzulinszintet
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Glükóz szirup glikémiás indexe?
Glükóz szirup glikémiás indexe: 95 (Magas). Egy csésze (480 g) glikémiás terhelése: 355.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 74.
Megfelelő-e a Glükóz szirup inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Glükóz szirup magas glikémiás indexű (95), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Eritrit.
Hogyan hat a Glükóz szirup a vércukorra?
Glükóz szirup glikémiás terhelése 100g-onként 74, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Glükóz szirup adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
