Frosted mini-wheats
Közepes GI
GL 60 / jellemző darab (120 g) · GL 50 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Magas hozzáadott cukor
Frosted mini-wheats glikémiás indexe 60, alacsonyabb, mint a sima Alap müzli (75). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 60.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 27 / 100 g A cukrozatlan müzli sokkal alacsonyabb glikémiás indexet (45 vs 60) és glikémiás terhelést biztosít, csökkentve a cukrozott gabonapelyhekkel járó hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Müzli - GL 1 / 100 g Ez a csere drasztikusan csökkenti a glikémiás hatást (GL 1 vs 50), valamint fehérjét és egészséges zsírokat ad hozzá a vércukorszint stabilizálásához.
Cukormentes görög joghurt és őrölt lenmag keverék
Alap müzli formái
- GI 75 · GL 64 / 100 g
Alap müzli - GI 35 · GL 16.1 / 100 g sugar freemárka: catalina_crunch
cukormentes catalina crunch - GI 38 · GL 25 / 100 g márka: all_bran
Teljes korpás gabonapehely - GI 33 · GL 26.4 / 100 g márka: fiber_one
Fiber One eredeti gabonapehely - GI 60 · GL 33 / 100 g high protein
Magas fehérjetartalmú gabona - GI 50 · GL 34 / 100 g mixed 7
7 gabonakeverék - GI 55 · GL 36 / 100 g márka: kashigo protein and fiber
Kashi GO fehérje- és rost-müzli - +26 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Frosted mini-wheats a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 83 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 16 g |
| Rost | 10 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 7 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 1 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 0.8 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Teljes kiőrlésű alap
- Magas hozzáadott cukor
- Ultra-feldolgozott
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Frosted mini-wheats glikémiás indexe?
Frosted mini-wheats glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 60; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 50.
Megfelelő-e a Frosted mini-wheats inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Frosted mini-wheats közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Müzli.
Melyik Alap müzli forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Alap müzli formák közül a(z) cukormentes catalina crunch glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 16.1).
Nézd meg a(z) Frosted mini-wheats adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
