Friss káposzta
Alacsony GI
GL 8.4 / darab (840 g) · GL 1 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Viszonylag alacsony fehérjesűrűség
Friss káposzta glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy darab (840 g) glikémiás terhelése: 8.4.
Ellenőrizve: 2026. aug. 7. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Friss káposzta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Friss káposzta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 csésze | 75 g | 0.8 |
| 1 medium head | 840 g | 8.4 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 25 kcal |
| Szénhidrátok | 5.8 g |
| Cukrok (összesen) | 3.2 g |
| Természetes | 3.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.75 g |
| Vízoldhatatlan | 1.75 g |
| Fehérje | 1.3 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0.02 g |
| Telítetlen | 0.02 g |
| Nátrium | 18 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas víztartalom a hidratáláshoz
- Jó élelmirost-forrás
- Viszonylag alacsony fehérjesűrűség
- Korlátozott mikrotápanyag-választék a sötét leveles zöldségekhez képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Friss káposzta glikémiás indexe?
Friss káposzta glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy darab (840 g) glikémiás terhelése: 8.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Friss káposzta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Friss káposzta alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Friss káposzta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Friss káposzta formák közül a(z) Főtt kínai káposzta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.3).
Nézd meg a(z) Friss káposzta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
