Friss káposzta és sárgarépa saláta citromos-olívaolajos öntettel
Alacsony GI
GL 3 / jellemző csésze (150 g) · GL 2 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjesűrűség
Friss káposzta és sárgarépa saláta citromos-olívaolajos öntettel glikémiás indexe 25, magasabb, mint a sima Vegyes leveles saláta (15). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 3.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Jótékony probiotikumokat biztosít, amelyek javítják a bélrendszer egészségét és az inzulinérzékenységet.
fermentált kínai káposzta - Kelkáposzta saláta dióval és olívaolajjalGL 1 / 100 g Jelentősen magasabb fehérje-, egészségeszsír- és alapvető ásványianyag-tartalom a sima káposztához képest.
- Keserű zöldségek dióvalGL 1 / 100 g Magasabb szinten tartalmaz antioxidánsokat és omega-3 zsírsavakat, amelyek segítenek a szisztémás gyulladás leküzdésében.
Vegyes leveles saláta formái
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Vegyes leveles saláta - Garnélarákos avokádósalátaGI 10 · GL 1 / 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · GL 1 / 100 g side
Oldalsaláta - római salátaGI 15 · GL 1 / 100 g rimsky
- GI 15 · GL 1 / 100 g spring
Tavaszi saláta - GörögsalátaGI 20 · GL 1.2 / 100 g farmer's
- GI 40 · GL 4 / 100 g sweet and sour
Édes-savanyú saláta - +1 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Friss káposzta és sárgarépa saláta citromos-olívaolajos öntettel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 65 kcal |
| Szénhidrátok | 7.5 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 3.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.7 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.9 g |
| Fehérje | 1.1 g |
| Zsír | 4.2 g |
| Telített | 0.6 g |
| Telítetlen | 3.6 g |
| Nátrium | 18 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Jó rost-szénhidrát arány
- Alacsony fehérjesűrűség
- Korlátozott mikrotápanyag-diverzitás
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Friss káposzta és sárgarépa saláta citromos-olívaolajos öntettel glikémiás indexe?
Friss káposzta és sárgarépa saláta citromos-olívaolajos öntettel glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a Friss káposzta és sárgarépa saláta citromos-olívaolajos öntettel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Friss káposzta és sárgarépa saláta citromos-olívaolajos öntettel alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Vegyes leveles saláta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Vegyes leveles saláta formák közül a(z) Garnélarákos avokádósaláta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Friss káposzta és sárgarépa saláta citromos-olívaolajos öntettel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
