Főtt tönkölybúza
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Főtt tönkölybúza glikémiás indexe 45, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 12 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Főtt tönkölybúza glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Főtt tönkölybúza jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 7.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Jó növényi fehérjeforrás
- ✓ Alacsony hozzáadott cukortartalom
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Glutént tartalmaz
- ✗ Nem alkalmas alacsony szénhidráttartalmú diétákhoz
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 125 kcal |
| Szénhidrátok | 26g |
| Cukrok (összesen) | 0.8g |
| Természetes | 0.8g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 3.5g |
| Vízoldható | 1.1g |
| Vízoldhatatlan | 2.4g |
| Fehérje | 4.5g |
| Zsír | 0.8g |
| Telített | 0.1g |
| Telítetlen | 0.7g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt tönkölybúza glikémiás indexe?
Főtt tönkölybúza glikémiás indexe 45, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 12 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Főtt tönkölybúza inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt tönkölybúza alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Főtt tönkölybúza a vércukorra?
Főtt tönkölybúza glikémiás terhelése 100g-onként 12, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →